ယနေ့ခေတ် ကျန်းမာရေးအတွက် နည်းလမ်းကို မည်သူမှ မသိကြောင်း ပြောရန် အလျင်အမြန် မျက်စိမှိတ်မနေပါနှင့်။အော်ဂဲနစ်သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်း၊ လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို အာရုံစိုက်ပါ... တကယ်တော့၊ လုံလောက်သည်နှင့် မဝေးလှပါ။“အတွင်းပိုင်းအချက်များ” ကို ဂရုပြုခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသောအချက်ဖြစ်သော်လည်း မီးခိုးမြူကဲ့သို့သော “ပြင်ပအကြောင်းတရားများ” ကိုလည်း သတိပြုပါ။မင်းသိထားရမှာက မင်းအိမ်ကမထွက်ဘဲ အခိုးအငွေ့တွေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ပြန်ကြည့်လိုက်ရင် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က ကောင်းကင်ပြာကြီးကို ဘယ်နှစ်ခါမြင်ဖူးလဲ။မင်းသွားရမယ်။အခိုးအငွေ့မထွက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက နှာခေါင်းစည်းတပ်ဖို့၊ ကြယ်ငါးပွင့်ပါတဲ့ ဘေးကင်းရေးအညွှန်းကိန်းပါတဲ့ နှာခေါင်းစည်းကိုလည်း ၀တ်ဆင်ဖို့ပါပဲ။ဤနည်းဖြင့်သာ ရာသီတစ်ခုအတွက် ကျန်းမာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။တည်းဖြတ်သူသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မျက်နှာဖုံးတပ်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို မျှဝေပါသည်။
"White Fumei" မျက်နှာဖုံးများကိုသာနှစ်သက်သည်။
Mask တွေက အရမ်းအဖြစ်များတယ်။၎င်းတို့ကို တစ်ချိန်က “အလုပ်သမားအာမခံ” အဖြစ် သတ်မှတ်ခံခဲ့ရပြီး မကြာခဏ ထုတ်ပေးခဲ့သည်။ဒါပေမယ့် PK မီးခိုးမြူတွေကို ထားလိုက်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ တစ်ခုခုနီးပါးပါပဲ။“အလုပ်သမားအာမခံ” အဖြစ် ထုတ်ပြန်ထားသော မျက်နှာဖုံးများသည် အများစုကို ချည်ထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အတွင်းဖိုက်ဘာသည် အလွန်ထူသောကြောင့် လေထုအတွင်းရှိ အမှုန်အမွှားများကို စစ်ထုတ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။မီးခိုးမြူများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ လုံခြုံရေး အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ အောင်မြင်ပြီး Tantu လျှပ်စစ်အသက်ရှူအဆို့ရှင်မျက်နှာဖုံးများကဲ့သို့သော ဖုန်မှုန့်ဒဏ်ခံနိုင်မှုနှင့် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ရေး အာနိသင်များရှိသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မျက်နှာဖုံးများကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
လှည့်ကွက်ကတော့ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း မင်းနဲ့လိုက်ဖက်မယ့် Mask ကို ရွေးထုတ်ဖို့ပါပဲ။
ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ Mask အမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။Pathfinder ၏ မျက်နှာဖုံးကျွမ်းကျင်သူများထံမှ လှည့်ကွက်အချို့ကို လေ့လာပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သင့်အတွက် သင့်လျော်မည့် မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်ပါ။ပထမဆုံးအနေနဲ့ အရောင်နဲ့အနံ့ကို ဆုံးဖြတ်ရပါမယ်။သန့်စင်သောအရောင်၊ အနံ့မရှိသောမျက်နှာဖုံးများသည် ဖန်စီပုံနှိပ်ခြင်းနှင့် ဆေးဆိုးထားသောမျက်နှာဖုံးများထက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုအကျိုးရှိသည်။ပုံနှိပ်ခြင်းနှင့် ဆေးဆိုးထားသော မျက်နှာဖုံးများသည် လှပသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် ဓာတုဖိုက်ဘာပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသောကြောင့် bronchial ပြွန်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။အချို့သော ပန်းနာရင်ကျပ်လူနာများသည် ထိုကဲ့သို့သော Mask များကို အချိန်အကြာကြီး ဝတ်ဆင်ပါက အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ မျက်နှာဖုံးပေါ်တွင် ရိုက်နှိပ်ထားသော အမျိုးမျိုးသောပုံစံများသည် လေဝင်ပေါက်နိုင်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ဒုတိယအနေနဲ့ကတော့ Mask တပ်တဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် ဝတ်ဆင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ Professional Mask လိုမျိုး နှာခေါင်းတံတားဒီဇိုင်းပါတဲ့ မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
အဆုံးထိ သက်တောင့်သက်သာ ၊ ကျန်းမာပါစေ
သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်သည်ဖြစ်စေ မဝတ်သည်ဖြစ်စေ Mask ကို ရွေးချယ်ရာတွင် သင်၏ တင်းကျပ်သော စံသတ်မှတ်ချက် ဖြစ်လာသင့်သည်။သင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲမသိမှာကြောက်ရင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။
Mask တွေကို အမြဲတမ်းတပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။
Mask များကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် လူတို့၏ ဖျားနာနိုင်ခြေကို များစွာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။သို့သော် အခြားပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲ Mask များကို အချိန်တိုင်းနှင့် သင်ဆန္ဒအတိုင်း ဝတ်ဆင်နိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။Mask ကို အချိန်အကြာကြီး ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် နှာခေါင်းအတွင်း အကျိအချွဲကို အားနည်းစေပြီး နှာခေါင်းပေါက်၏ မူလဇီဝကမ္မဟန်ချက်ကို ပျက်ပြားစေပါသည်။ကျန်းမာရေးအတွက်၊ နှာခေါင်းစည်း၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံပြုချက်အတိုင်း နှာခေါင်းစည်းတပ်နိုင်သည်- ပုံမှန်အခြေအနေများတွင် တစ်ရက်လျှင် ၂ နာရီကြာ ရက်ပေါင်း ၂၀ ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး သုံးလအတွင်း နာရီ ၄၀ ကြာဝတ်ဆင်နိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ ၂၈-၂၀၂၀
